シンプルスキンケア

私たちが普段何気なく使っている化粧品には、防腐剤、安定剤、（合成）界面活性剤、着色料、香料などが含まれていることが多いのですが、これらはどれも肌に負担をかけるものばかりです。ほとんどの化粧品にこれらの化学物質が添加されていると思って間違いありません。

また、有効成分として様々な栄養分などが含まれていますが、これら外部から与えられた栄養分の役割は「応急処置」に過ぎず、肌質改善の根本解決にはなりません。ただ肌を甘やかしているだけに過ぎないのです。

そんなケミカル化粧品にも良いところがあります。肌を「一時的」にキレイに見せてくれます。ところが、それと引き換えにして与えられる肌への負担は無視できるレベルのものではありません。また、肌は、「放っておいても外部から栄養が与えられる」と判断し、自分の力でキレイになることをやめてしまうのです。更には、「外部からの刺激から肌を守り、水分の蒸発を防ぐ」ためのバリアを破壊することによって、肌の奥まで水分を届けやすくして、「見せかけのしっとり感」を出している製品も、実は少なくありません。つけた直後だけ、すごくしっとりする化粧水は要注意です。

ケミカル化粧品には美しい肌を作り出す力はありません。あくまで不足しているものを補うためのものなのです。

「良い化粧品を使っているから、しっとりして使い心地はいいけど、なぜかなかなか肌がきれいにならないな～」と感じている方が実に多いようです。

シンプルスキンケアとは、「肌に負担をかけ、外部からの栄養を与え過ぎる化粧品」の使用をなるべく抑えて、肌本来の美しくなる機能を引き出そう、というものです。

方法は、

朝の洗顔　：　ぬるま湯だけで十分です。たっぷり泡立てた石鹸を軽く使っても良いですが、洗いすぎは禁物です。
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化粧水　：　オイルフリー、界面活性剤フリー、出来るだけシンプルなもの。
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オイル　：　どうしても乾燥が気になる場合に使用。保湿クリームは肌に負担をかける場合が多いです。
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薄化粧　：　パウダータイプを使用。リキッドは仕上がりは良いが肌への負担が大きい。UVは弱いものをこまめに。
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クレンジング　：　肌に負担はかかりますが、薄化粧の為、軽くですみます。シート状の拭き取るタイプは絶対ダメ！
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洗顔　：　純石鹸、もしくは洗顔用石鹸を泡立てネットでたっぷりと泡立てます。洗顔フォームは肌に負担です。
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化粧水　：　オイルフリー、界面活性剤フリー、出来るだけシンプルなもの。
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オイル　：　どうしても乾燥が気になる場合に使用。保湿クリームは肌に負担をかける場合が多いです。

・「無添加」、「自然派」、「ノンケミカル」のなど表示には、きちんとした基準が無い為、例えどんな化粧品であろうとも、メーカーが無添加だといえば無添加になるのです。ですが、メーカーごとに独自の基準を設けてある場合が多いので、積極的に選んで問題ないです。
・界面活性剤は肌のバリア機能を低下させます。化粧水など、肌にずっとつけておくものは界面活性剤の入っていないものを選びましょう。乳液には必ず入っていますので、問題外です。使ってはいけません。
・美容液やオイルは、必要に応じて使います。
・ＵＶは、外出時には欠かせません。SPFやPAは、値が大きいほど効果が持続しますが、肌への負担が大きいです。ほどほどの値のものをこまめに塗りなおすのがベストです。

出来れば普段から洗顔のみの、すっぴん肌に、「ここぞ！」という時だけ化粧をする、というのがベストな方法ですが、なかなか難しいです。ですが、十分に可能ですので、これを目指して頑張りましょう。

シンプルスキンケアは続けると確実に効果が出ます。しばらく続けると、何もつけなくても自然にしっとりと潤ってくるようになります。ですがケミカル化粧品で、すっかり弱ってしまった肌には、やり始めはかなりキツイです。我慢できずにくじけてしまう方が多いようです。私も最初にやったときはくじけました。

シンプルスキンケアが良いとわかっていても、「過度なスキンケア　→　肌が弱る　→　更に過度なスキンケア」の悪循環からはなかなか抜け出すことが困難です。